Menu 研修メニュー紹介

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• 根本的ストレスマネジメント研修

  

  • 研修内容

    一人一人の心と体の健康は、ストレスマネジメントの一番の土台です。
    睡眠、食事、運動といった生活習慣はもちろん、思考のパターンや感情とストレスとの関係について学び、ご自身の現状を把握しましょう。
    まずは小さな変化から。よりよい習慣を身につけ、ストレスに適切に対処し、本来のパフォーマンスを発揮することを目指します。

  研修詳細

• 業務効率を高める脳の休め方セミナー

  

  • 研修内容

    業務量が多く効率が求められるからこそ、脳を疲弊させずに上手く回復させることが大切です。脳科学をもとにした、効率的な仕事の進め方や休み方について学びます。また、仕事中にできる脳の疲労回復法も実践します。

  研修詳細

• 働く女性のためのカラダケア研修

  

  • コース内容

    ライフステージの段階や身体の変調により、仕事のパフォーマンスを一定に出し続けることが難しい女性の身体。
    女性の身体の変化について学ぶとともに、身体の機能を整える呼吸法や調整体操を通して、妊娠・出産・産後・生理・更年期という女性特有の健康課題に対し、柔軟に対応していく力を身につけます。
    

  コース詳細

• ワーケーションー南房総プログラムー

  

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